Studies

We hebben deze pagina samengesteld zodat je snel en onderbouwd zicht krijgt op de stand van het onderzoek rond de belangrijkste ingrediënten. De selectie focust op goed geciteerde overzichtsartikelen, gerandomiseerde studies en beoordelingen door autoriteiten (zoals EFSA). Belangrijk: FSX24 is geen geneesmiddel en vervangt geen aanpassing van voeding of leefstijl. Voor ons productdoel – afvallen – kunnen individuele nutriënten en plantenextracten begeleidende waarde hebben; toegestane gezondheidsclaims (EU) worden helder benoemd.

✳️ Kort overzicht – wat onderzoek momenteel aangeeft

  • Zink: draagt bij aan een normaal vetzuur-, koolhydraat- en macronutriëntenmetabolisme (goedgekeurde EU-claims; zie EFSA: EFSA 2009/2010).
  • Vitamine D: draagt o.a. bij aan normale spierfunctie en normale werking van het immuunsysteem (goedgekeurde EU-claims; EFSA 2010).
  • Groene thee (catechinen): meta-analyses rapporteren bescheiden effecten op gewicht/gewichtsbehoud; resultaten zijn gemengd. Veiligheidsaspect: hoge catechine-inname als supplement ≥ 800 mg EGCG/dag kan levergerelateerd risico geven (Hursel 2009, PubMed; EFSA 2018).
  • Garcinia cambogia (HCA): meta-analyses tonen kleine, statistisch significante verschillen versus placebo; klinische relevantie blijft beperkt (Onakpoya 2010, PMC; Onakpoya 2011, PubMed).
  • Bittermeloen (Momordica charantia): humane studies wijzen op effecten op glucoseparameters; uitkomsten zijn niet consequent (Kim 2020, PubMed; overzicht: Ooi 2012, PMC).
  • Piperine (Piper cubeba/Piper nigrum): bekend als bioavailability-modulator; kan interacties met geneesmiddelen geven (Shoba 1998, PubMed; review: Tripathi 2022, PMC).
  • Acai & goji: kleine pilot-/RCT-gegevens rond metabole markers, energieverbruik of tailleomtrek; evidentie is vooralsnog beperkt (Udani 2011, Nutrition Journal; Amagase 2011, PubMed).

⚖️ Zink (10 mg per dagdosering)

Waar gaat het om? Zink is betrokken bij tal van enzymprocessen en draagt bij aan een normaal vetzuur-, koolhydraat- en macronutriëntenmetabolisme. Deze claims zijn door de EU goedgekeurd.

Bronnen: EFSA-advies over zink (2009/2010) en aanvullende beoordelingen (2010).

In de praktijk: Een normaal metabolisme is een basisvoorwaarde wanneer je aan je energiebalans, training en dagelijkse keuzes werkt—zink kan hier begeleidend passen binnen de toegestane claimcontext.

☀️ Vitamine D (10 µg per dagdosering)

Waar gaat het om? Vitamine D draagt bij aan normale spierfunctie en aan de normale werking van het immuunsysteem (goedgekeurde EU-claims).

Bronnen: EFSA 2010 – Vitamin D health claims, latere bevestigingen 2015.

In de praktijk: Wie actief blijft, heeft baat bij normale spierfunctie; vitamine D kan daarbij begeleidend zijn.

☕️ Groene thee (66 mg extract; 33 mg polyfenolen)

Waar gaat het om? Catechinen uit groene thee worden onderzocht in de context van thermogenese, vetoxidatie en gewichtsmanagement. Meta-analyses laten kleine maar significante effecten zien, afhankelijk van o.a. studieopzet, cafeïne-inname en duur.

Bronnen: Hursel 2009, meta-analyse (PubMed); overzicht met methodische duiding: Jurgens 2012 (PMC).

Veiligheid: EFSA acht catechinen uit thee-infusies in het algemeen veilig, maar supplementdoseringen vanaf ~800 mg EGCG/dag zijn geassocieerd met leverbijwerkingen (EFSA 2018). De polyfenolhoeveelheid in FSX24 ligt aanzienlijk lager.

☘️ Garcinia cambogia (400 mg; waarvan 240 mg HCA)

Waar gaat het om? Het natuurlijke HCA-gehalte is in RCT’s en meta-analyses getoetst op gewichtsverandering. Conclusie: klein, statistisch significant voordeel versus placebo; klinische relevantie is beperkt.

Bronnen: Onakpoya 2010, systematische review (PMC); Onakpoya 2011, Journal of Obesity (PubMed). Aanvullend: Tutunchi 2023, RCT (PMC).

In de praktijk: Begeleidende optie binnen een energietekort; leefstijl blijft doorslaggevend.

☘️ Bittermeloen / Momordica charantia (400 mg)

Waar gaat het om? Traditioneel gebruikte vrucht; klinisch onderzoek kijkt naar glucosemetabolisme en insulineresistentie. Resultaten zijn gemengd, soms positief.

Bronnen: RCT/overzicht Kim 2020 (PubMed), review Ooi 2012 (PMC).

In de praktijk: Interessant voor wie aan voeding & beweging werkt en zijn glucosemarkers wil volgen. Bij diabetes/medicatie: overleggen met je arts.

⚗️ Piper-cubeba-extract (10 mg; 2 mg piperine)

Waar gaat het om? Piperine staat bekend als bioavailability-modulator: het kan de opname en afbraak van andere stoffen beïnvloeden.

Bronnen: Klassieke human data over curcumine-beschikbaarheid Shoba 1998 (PubMed); modern review over enzymen/interacties Tripathi 2022 (PMC).

In de praktijk: Nuttig in formule-context; tegelijk geldt: geneesmiddelinteracties zijn mogelijk—bij langdurig medicatiegebruik eerst afstemmen.

☘️ Acai-extract (240 mg)

Waar gaat het om? Vroege pilotstudies bij mensen met overgewicht rapporteren verbeteringen in enkele metabole markers; de evidence is nog beperkt.

Bronnen: Udani 2011, Nutrition Journal (Open Access); PubMed: 21569436.

In de praktijk: Interessant als polyfenolrijke component—vooral als aanvulling op voeding, beweging en slaap.

☘️ Goji-extract (66 mg)

Waar gaat het om? Studies beschrijven o.a. energieverbruik, tailleomtrek en welbevinden. In een kleine 14-daagse RCT werden aanwijzingen gevonden voor verhoogd energieverbruik en afname van tailleomtrek. Andere onderzoeken tonen effecten op welbevinden en antioxidantenmarkers.

Bronnen: Amagase 2011 – energieverbruik/taille (PubMed); RCT’s over welbevinden/antioxidanten: 2008/2009 (PubMed), 2009 (PubMed).

In de praktijk: Een begeleidende plantencomponent; voor afvallen blijft leefstijl de hoofdfactor.

⚙️ Wat betekent dit voor FSX24 in het dagelijks leven?

  • Doel: afvallen. De sleutel is het energietekort. De FSX24-formule kiest voor slanke doseringen en toegestane claims (m.n. zink; vitamine D voor spierfunctie), terwijl plantenextracten ondersteunend kunnen zijn.
  • Balans boven overclaimen. We doen geen ongeoorloofde afslankbeloften. De gelinkte studies laten zien waar aanwijzingen zijn—en waar de evidence nog groeit.
  • Praktisch. 2 capsules per dag, makkelijk te combineren met een haalbaar eet- en beweegplan.

⚠️ Veiligheid & aanwijzingen (kort)

  • Groene thee/catechinen: Bij supplementinname ≥ 800 mg EGCG/dag bestaat een leverrisico (EFSA 2018). De hoeveelheid polyfenolen in FSX24 ligt aanzienlijk lager.
  • Piperine: Kan de afbraak van geneesmiddelen beïnvloeden; overleg met arts/apotheker bij medicatiegebruik (Shoba 1998; Tripathi 2022).
  • Bittermeloen: Kan de bloedsuiker verlagen; bij diabetes/antidiabetica eerst afstemmen (Kim 2020).
  • Algemeen: Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding en gezonde leefstijl. Niet geschikt voor zwangeren/borstvoeding, <18 jaar en bij bekende overgevoeligheid.

✒️ Verder lezen (selectie)

Let op: Deze samenvatting is geen individueel advies. Heb je aandoeningen of gebruik je medicijnen? Overleg vóór gebruik met je arts of apotheker.